《焦虑症的自救系列》（三册）EPUB电子书【夸克网盘下载】

《焦虑症的自救系列》是一套专业的心理健康指导丛书，包含三册完整内容。本书系统阐述了焦虑症的病理机制、临床表现和诊断标准，为读者提供科学的认知框架。内容涵盖多种实证有效的心理干预方法，包括认知行为疗法(CBT)的核心技术、渐进式肌肉放松训练、正念冥想练习以及情绪调节策略。通过循序渐进的自我疗愈方案，帮助焦虑症患者掌握症状管理技巧，改善心理健康状态。该资源采用EPUB电子书格式，便于移动设备阅读和学习，适合心理学爱好者、心理健康从业者以及需要自我调节的读者群体进行专业学习和实践应用。