资源介绍
《四季养生食疗课》是一套系统讲解中医食疗与四季养生理念的完整音频课程。本资源包含40个MP3音频文件，按春、夏、秋、冬四季系统编排，详细讲解了针对不同季节、不同体质（如湿气重、肾气虚、免疫力低下等）的食疗方案与食谱。课程内容实用，涵盖了补钙、祛湿、安神、明目、改善睡眠、调理脾胃等常见健康问题的饮食解决方法，例如三白粥祛秋燥、小米粥改善睡眠、茯苓山药鸡汤、降脂鱼块等具体食谱。适用于希望通过学习饮食调理来改善健康状况、注重预防保健的普通大众。本课程为纯音频格式，方便随时随地收听学习。
资源下载列表
- 📁 四季养生食疗课
- 📄 （夏季篇02）老少皆宜的补钙豆蛋糊.mp3
- 📄 （春季篇05）原来喝酸奶是有配伍的.mp3
- 📄 （春季篇03）有种体质要喝这种茶.mp3
- 📄 （春季篇01）改变你的黄脸.mp3
- 📄 （夏季篇07）这样的豆浆才能天天喝.mp3
- 📄 （春季篇07）食物发芽-能吃吗？.mp3
- 📄 （夏季篇04）让你安然度夏的三瓜汤.mp3
- 📄 （春季篇09）这个食疗效果堪比冬虫夏草.mp3
- 📄 （夏季篇06）湿气重易水肿-食疗帮你消.mp3
- 📄 （夏季篇03）鸡汤的黄金搭档-茯苓与山药.mp3
- 📄 （秋季篇01）碰上重要考试，早餐应该这样吃.mp3
- 📄 （春季篇08）为了你的心脏-牛肉这样搭配.mp3
- 📄 （夏季篇01）都市人拒绝的这碗饭-原来不是垃圾.mp3
- 📄 （秋季篇09）治疗感冒，这个食疗很靠谱.mp3
- 📄 （秋季篇07）大餐后的排毒早餐，必须是这样的.mp3
- 📄 （冬季篇08）没有食欲时的开胃面.mp3
- 📄 （秋季篇06）这两个早餐宝贝，明目补肾黑发.mp3
- 📄 （夏季篇10）舌苔或发白或发黄-食疗来改善.mp3
- 📄 （冬季篇03）改善免疫力-从这碗饭开始.mp3
- 📄 （冬季篇04）改善睡眠的小米粥是这样的.mp3
- 📄 （冬季篇02）冬季食疗名菜-鱼羊鲜.mp3
- 📄 （夏季篇08）肾气虚-食疗胜药疗.mp3
- 📄 （秋季篇08）山楂馒头三明治早餐，营养又美味.mp3
- 📄 （秋季篇10）补钙-向慈禧太后学习乳腺健康就靠这几个橘子.mp3
- 📄 （冬季篇09）暖暖的鲫鱼祛胃寒.mp3
- 📄 （冬季篇06）核桃的秋冬季食疗价值在于怎么吃.mp3
- 📄 （秋季篇05）初秋时节，你需要吃点红白菜.mp3
- 📄 （秋季篇04）血脂异常者，可以这样吃肉.mp3
- 📄 （夏季篇09）幽门螺旋杆菌驻扎你的胃-可用食疗消灭.mp3
- 📄 （夏季篇05）降脂鱼块这样烧.mp3
- 📄 （秋季篇02）秋梨百合白萝卜，三白粥祛秋燥.mp3
- 📄 （秋季篇03）三白粥的方便法门，省时省力做食疗.mp3
- 📄 （冬季篇07）老鸭汤这样烧-能降虚火.mp3
- 📄 （冬季篇05）管头管脚三花茶-降压平肝好利器.mp3
- 📄 （春季篇06）黄精米粥能激活你的免疫力.mp3
- 📄 （冬季篇01）补钙-向慈禧太后学习.mp3
- 📄 （冬季篇10）秋冬养生不要放弃“栗子.mp3
- 📄 （春季篇10）经常头痛-居然青鱼可以救你.mp3
- 📄 （春季篇02）吃对黑木耳,才能祛除体内斑块.mp3
- 📄 （春季篇04）这样搭配春韭-胜补品.mp3