李荣青少年体态矫正6课：驼背圆肩与骨盆足腿综合调整

本课程由体态矫正专家李荣主讲，针对青少年常见的驼背、圆肩、颈椎直化、胸椎侧弯、骨盆不正、腿部及足部问题，提供6节系统训练方案。每节课聚焦一个关键部位，通过激活稳定肌群、纠正力线、重塑呼吸模式，帮助青少年在4-6周内恢复挺拔身姿，预防脊柱侧弯恶化。视频采用0基础示范+错误动作对比+家庭自主训练模板，无需器械即可每日跟练，适合12-18岁学生及体育教师、康复师作为教学参考。