《屏幕时代，重塑孩子的自控力》家庭教育指南[PDF/EPUB]

本书聚焦数字时代儿童自控力培养，系统解析屏幕使用对大脑发育与行为模式的影响机制，提供基于神经科学、心理学与教育学交叉研究的干预策略。全书分理论篇、方法篇与案例篇：理论篇梳理自控力发展模型与数字媒介作用路径；方法篇给出分龄屏幕管理工具包、家庭数字契约模板及注意力训练游戏；案例篇收录50+真实家庭实践反馈与效果评估。附赠可打印的「屏幕时间记录表」「亲子共读清单」等12款实用表格，帮助家长建立科学、可持续的数字养育环境，适用于0-12岁儿童家庭及教育工作者参考。