资源介绍
本系列课程以33天为周期，系统拆解篮球运球技术：第一阶段聚焦球感与基础运球模式，第二阶段强化原地变向与组合节奏，第三阶段切入高阶步伐与实战组合。每日视频独立成课，由浅入深、循序渐进，适合青少年球员、校园队伍及篮球爱好者自学与跟练，帮助在短期内建立正确动作框架与肌肉记忆，提升控球稳定性与突破效率。
资源下载列表
- 📁 Art职业篮球：33天运球强化课程
- 📄 一阶段 原地球感练习 #1.mp4
- 📄 三阶段 变向组合练习 #22.mp4
- 📄 二阶段 原地变向练习 #17.mp4
- 📄 一阶段 原地球感练习 #2.mp4
- 📄 二阶段 原地变向练习 #16.mp4
- 📄 一阶段 动态球感练习 #4.mp4
- 📄 二阶段 运球模式训练 #12.mp4
- 📄 三阶段 运球步伐组合 #27.mp4
- 📄 三阶段 高阶运球组合 #28.mp4
- 📄 三阶段 高阶运球组合 #32.mp4
- 📄 三阶段 高阶运球组合 #29.mp4
- 📄 一阶段 运球模式训练 #8.mp4
- 📄 二阶段 原地变向练习 #18.mp4
- 📄 三阶段 运球步伐组合 #26.mp4
- 📄 三阶段 高阶运球组合 #33.mp4
- 📄 二阶段 运球模式训练 #13.mp4
- 📄 三阶段 高阶运球组合 #31.mp4
- 📄 三阶段 高阶运球组合 #30.mp4
- 📄 二阶段 变向组合练习 #21.mp4
- 📄 一阶段 动态球感练习 #5.mp4
- 📄 一阶段 原地球感练习 #3.mp4
- 📄 三阶段 运球步伐组合 #25.mp4
- 📄 二阶段 变向组合练习 #20.mp4
- 📄 33天综合训练运球课.mp4
- 📄 一阶段 运球模式训练 #7.mp4
- 📄 二阶段 变向模式训练 #14.mp4
- 📄 一阶段 运球模式训练 #10.mp4
- 📄 三阶段 运球步伐组合 #23.mp4
- 📄 一阶段 动态球感练习 #6.mp4
- 📄 三阶段 运球步伐组合 #24.mp4
- 📄 二阶段 运球模式训练 #11.mp4
- 📄 二阶段 原地变向练习 #19.mp4
- 📄 二阶段 变向模式训练 #15.mp4
- 📄 一阶段 运球模式训练 #9.mp4